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Kochschule: Wie macht man eigentlich.
Ab heute Pflicht: viele Vollkornprodukte essen.
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Zelebrieren Sie deshalb jedes Essen ganz in Ruhe und setzen Sie dabei auf darmfreundliche Lebensmittel.
Dadurch wird laut neuester Studien vor allem die Fettverbrennung in den Zellen rund um die Bauchregion ausgebremst .
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Den Bauch kaschieren im Sommer muss nicht sein, Körperfett abbauen ist eine wichtige Voraussetzung für einen flachen Bauch, aber nicht die einzige. Tipp: Finger weg von Light-Produkten.
Denn laut ihrer Studie nehmen Menschen mit konstant hohem Stresspegel in sechs Jahren rund zehn Kilo zu und zwar vor allem am Bauch.
Warten Sie aber nicht, bis Sie Ihr Essen verputzt haben!
Lieber schon vor der Mahlzeit aufschreiben, was Sie alles essen werden.
So haben Sie Zeit, zu reflektieren, ob das Dessert wirklich sein muss.
Tipp: Setzen Sie sich zum Essen hin.
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