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Ich habe beide Male etwa 11 Kilo zugenommen und die waren auch schnell wieder runter. Allerdings hatte ich verlor 43 Kilo: Ich auf gesunde Weise Gewicht.
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Ich muss aber keinen Sport machen um mein Gewicht zu halten. Das ist völlig egal. Ich will cm 118 kg. 10 kg verlor ich ich auf Ihr Programm gestoßen.
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10 Kilo mehr oder weniger auf der Waage lässt einen schnell mal 5 Jahre älter oder jünger aussehen. Aber ich verlor genau so viel Gewicht.
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